Astronotlar Neden Günde En Az 2 Saat Egzersiz Yapmak Zorunda? Orada İşler Tahminimizden Daha Karışık!

51 okunma — 29 Kasım 2024 15:16

Uzay şartları göz önünde bulundurulduğunda, astronotların günlük egzersizleri hayati önem taşıyor. Nasıl mı?

Hayatımıza uygulasak da uygulamasak da sıhhatlı bir yaşam sürdürmek için egzersiz yapmanın önemini hepimiz biliyoruz.

Uzun vadede genel sağlığımız ve yaşam süremiz üzerinde etkileri yadsınamaz fakat “Birkaç gün hareketsiz kalsam bir şey olmaz ya.” diyebiliyoruz. Astronotlar ise bunu yapamıyor. Düzenli egzersiz yapmak ZORUNDALAR.

Dünya’daki egzersiz ile uzaydaki aynı değil.

Dünya’da her hareket ettiğimizde yer çekimi, vücudumuzdaki kaslara ve kemiklere karşı direnç oluşturuyor. Yani farkında olmadan bile egzersiz yapıyoruz. Bu şekilde vücudumuz daha güçlü kalıyor.

fakat uzaydaki mikro yer çekimi düşünüldüğünde işler değişiyor. Kemikler ve kaslar, astronotların vücut ağırlığını desteklemiyor. Hatta kardiyovasküler sistem bile tembelleşiyor çünkü kalp, yer çekimine karşı koymak ve kan pompalamak için Dünya’da olduğu kadar çalışmak zorunda kalmıyor.

Astronotlar uzaydayken egzersiz yapmazsa kemik yoğunlukları, kas kütleleri ve kardiyovasküler sıhhatları zayıflıyor.

Sıkı bir egzersiz programına rağmen astronotlar, uzayda geçirdikleri 1 ayda kemik yoğunluğunun ortalama %1’ini kaybediyorlar. Dünya’da ise ortalama bir insan yılda kemik yoğunluğunun %1’ini kaybediyor.

Astronotlar uzayda ne kadar uzun zaman geçirirse, vücutları üzerindeki etkileri de o kadar önemli oluyor.

Uluslararası Uzay İstasyonu’nda (ISS) birkaç ay yaşayan ve çalışan astronotlar özellikle etkileniyor ve uzun süreli bir görevdelerse günde yaklaşık iki saat egzersiz yapmaları gerekiyor.

Kaynaklar: Government of Canada, NASA

Uzay meraklıları için daha çoksı:

İLGİLİ HABER

Benzer İçerikler

Uzay Honda'nın Roketi İlk Kalkış ve İniş Testini Başarıyla Tamamladı

Uzay Derin Uzayın Gözlerinizi Kamaştıracak Şimdiye Kadarki En Büyük ve En Detaylı Haritası Yayımlandı!

Uzay Derin Evrenin Gözlerinizi Kamaştıracak Şimdiye Kadarki En Büyük ve En Detaylı Haritası Yayımlandı!

Uzay SpaceX, Starship'in 9. Test Uçuşunu Tamamladı: Dev Roket, Yine İnfilak Etti [Video]

Uzay Samsung'un Olmadığı Masa Yok: Şimdi de Uzay Tesisleri İçin Üretim Yapacak!

Uzay Çin, Dünya'ya Sığamadı: Yörüngede Süper Bilgisayar İnşa Etmek İçin İlk Uyduları Fırlattı

Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki içerik:

Astronotlar Neden Günde En Az 2 Saat Egzersiz Yapmak Zorunda? Orada İşler Tahminimizden Daha Karışık!

Dünya’daki egzersiz ile uzaydaki aynı değil.

Astronotlar uzaydayken egzersiz yapmazsa kemik yoğunlukları, kas kütleleri ve kardiyovasküler sıhhatları zayıflıyor.

Uzay meraklıları için daha çoksı:

Hızlı Yorum Yap